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よくあるご質問をまとめてみました。

歪みを作り出す最大の原因とは?

筋肉は本来、内部に充分な広がりを保っている状態から 収縮(縮む動き)する事で力を生み出し仕事をします。

 

しかし私達自身がこの縮む動きに抵抗せず、そのまま受け入れていると 徐々に筋肉内部は縮んだままの状態で広がらなくなってくるので、 この状態から筋肉が収縮しようとしても充分な収縮が出来ず、 充分な力も生まれず、筋肉は疲労して固くなり、 内部の血管を圧迫するなど、負担がかかるようになります。 そして、この筋肉の縮む動きに抵抗しない動きで作られる 猫背に代表される悪い姿勢が、 歪みを作り出す最大の原因であると考えています。

 

反対にこの筋肉の縮む動きに、私達自身が筋肉を伸ばす動きで抵抗することで筋肉内部の広がりは保たれ、筋肉は充分に力を生み出し、疲れにくく、歪みも作りにくくなります。

 

この縮む動きに抵抗するような筋肉の伸ばしかえす動きで作られる 正しい姿勢が健康を手に入れるための一番の武器になります。